走る旅人・砂肝の練習日記。

昨日ですが実家の地元のチームの練習会に参加させていただきました。
とはいえ、お盆ということもあり人数は少なく自分を含めて5人でした。

それでも去年の駅伝(米鳥駅伝)で入賞したチーム、強豪ランナー揃いでしたね。

練習内容は競技場の1キロ外周コースを使用したインターバル。7本こなしました。暑さもありましたが1000×7本なんて初体験、3分台を維持するのがやっとでした。

メンバーの方のひとりがいうことにはスピード持久力をつけるには本数を多目に設定したほうがよいとのこと。

きつかったけどなるほどと感じましたね。


手強いチームですが自分にとっては少なからずプラスになるのではと思います。メンバーの方々からも暖かく迎えてもらえたので…

環境は変わっても練習内容の質は落としたくありません！