走る旅人・砂肝の練習日記。

「練習日記」と謳っているのにほとんど旅日記ですね。

旅中の練習内容をまとめてみます。

3/1　出発前に自宅周辺のいつものコース（10k）
3/2　鹿児島郊外にて朝JOG（10k）
3/3　同上（5k）夕方沖永良部でJOG（8k）
3/4　沖永良部にて朝JOG＆和泊～知名マラニック（計17k）夕方ちょいJOG（2k）
3/5　沖永良部にて朝JOG（5k）与論にて刺激入走（6k）
3/6　与論にて朝JOG（5k）
3/7　ヨロンマラソン・ハーフ（21.5k）
3/8・9　荒天のためOFF
3/10　朝～那覇・新都心公園にて刺激走（計14k）
3/10　夕～漫湖公園周辺コースJOG（計10k）
3/11　新都心公園にて朝JOG（11k）
3/12　OFF

3月走行距離累計　124k

ポイント練習は7日のヨロンマラソンくらいかな・・
明日明後日は距離は踏めないのでインターバル＆短い距離でのペースランニングになりそうです。

荒川の案内が届いていました。
不安だけどサブスリーはしないとね・・