走る旅人・砂肝の練習日記。

一週間ぶりに走りました。
多摩川サブスリー会の練習会で30?走をかましてきました。先週の失敗も考えて入りは?5分ペースとゆっくり入り徐々にペースアップ。
ラスト1?は3分44秒でした。ビルドアップできたので一応はほっとしています。
アフターの青空宴会はあまり寒さを感じずなんとなく春の訪れを感じさせるそんな陽気でした。
道行くランナーの足取りもどこか軽やかに見えました。